1.
Preparar o almoço do dia seguinte
2.
Servir jantar
3.
Limpe a pia da cozinha. Faça brilhar!
4.
Deixe sua muda de roupa para amanhã passada e (coloque na
roupa pra lavar ou guarde, não deixe atirada no quarto).
1.
Pense em você mesma antes de ir pra cama.
Hora de Relaxar, se
acalmar.
1.
Comece a se arrumar (mentalmente e fisicamente) para ir para
a cama.
2.
Escove os dentes, limpe o rosto, penteie seu cabelo.
3.
Tome suas vitaminas e outros remédios.
4.
Hora do banho
5.
Coloque seu pijaminha, ou camisolinha sexy, ou não vista
nada. Agora você esta prontinha para ir para cama. Não estou dizendo que você
tem que ir pra cama, mas você pode, porque você esta pronta para entrar embaixo
daqueles lençóis.
Reflita sobre o que
realizou hoje, sobre as metas atingidas.
1.
Escreva no seu diário/blog ou na sua lista do que fazer
(realizações pessoais) e/ou diário de agradecimentos/de gratidão.
2.
Leia por prazer (leia algo que faça se sentir bem).
3.
4.
Ouça uma música, seu CD preferido que faça você relaxar. Não
interessa o estilo da musica, só relaxe, e tem que ser algo que você goste ou
então não ouça nada.
5.
Faça uma oração ou medite.
6.
Apague a luz e durma agarradinha com QM. Vá pra cama a uma
hora decente. De preferência a mesma hora toda noite.
7.
Faça exercício mental
Adormeça com um sorriso no seu rosto e no seu
coração!
